Eğer bazen kalbinizin durumu hakkında merak duyuyorsanız, bunu çok basit bir yöntem kullanarak öğrenmeniz mümkündür.

Devamını Oku…

Kalbinizin durumunu öğrenmeniz ve sağlıklı olup, olmadığını bilmeniz oldukça önemlidir çünkü bu sayede olası bir kalp krizini engelleyebilirsiniz.

Yapılan son araştırmalara göre parmak uçlarına dokunabilecek kadar esnek olan insanların sağlıklı bir kalbi var.

Bu yöntemi uygulayabilmek için ilk olarak düz bir zemine oturmanız ve bacaklarınızı, ayak parmaklarınız yukarıda olacak şekilde öne doğru uzatmanız gerekiyor. İleriye doğru uzanın ve elleriniz ile ayak parmaklarınıza değmeye çalışın. Eğer ayak parmaklarınıza değecek kadar esnek iseniz, kalbiniz sağlıklı ve esnektir.

Bu araştırma Amerika’da yapılmış ve 20 ila 83 yaş arasındaki 526 katılımcı üzerinde denenmiştir. Bu kişiler ayak parmaklarına değmeye çalışırken, kan basınçları ölçülmüştür ve kalp ve damar etkinlikleri de yakından gözlemlenmiştir.

Son olarak kalp rahatsızlığı olan katılımcıların ayak parmaklarına değemediği gözlemlenmiştir. Bu araştırma, özellikle 40 yaşın üzerindeki kişilerde beden ve damar elastikiyeti arasında bir bağ bulunduğunu ortaya koymuştur.

Bu yöntemi deneyin ve oturur pozisyondayken eğer ayak parmaklarınıza değiyorsanız, kalbiniz hala iyi durumdadır. Ancak eğer değemiyorsanız, en kısa süre içerisinde kardiyoloğunuzu ziyaret ediniz.

Azgın Horoz

Devamını Oku…

Çiftçi tavukları için azgın bir horoz almaya çarşıya gitmiş.

Satıcı;

“İstediğiniz her şeyi bu horoz yapar” azgın mı azgın, bir horoz satar.

Adam çiftliğe geri döner, horozu tavukların yanına koyar koymaz tüyler uçuşmaya başlar,

Tavuklar gıdaklamaya başlar. Çiftçi çok mutludur.

Ama horoz çok azgın olduğu için adam endişelenmeye başlar horoz iki günde telef olacak diye.

Horozu kümesten çıkarmaya çalışır, başaramaz.

Neyse artık der, eve gider.

Ertesi gün bir görür ki horozun ayakları havada dili dışarıda yatıyor ve tepesinde bir akbaba uçuşuyor.

Çiftçi; “Eh bu kadar azgın olunca hemen geberdi işte der”.

Horoz tek gözünü hafifçe açarak çiftçiye yarım ağızla ve sessizce homurdanır;

“Git lan git!.. Kaçıracaksın şimdi akbabayı”…

ŞEKER HASTALARINA MÜJDE! 2 HAFTADA 9 KİLO VERİN HEM DE DİYABETE VEDA EDİN!!

Devamını oku…

Yaşınız büyük olmasına rağmen çok daha küçük yaşlarda görünmek, için yüzünüze bamya suyu sürün. 15 yaş genç bir cilt görünümüne sahip olabilmek için neler yağmanız gerektiğini öğrenin. Sadece 1 hafta gibi çok kısa bir sürede bel ve kalça yağlarınızla vedalaşın. Sorunlu ve varisli bacaklardan kısa sürede kurtulun. Hem de ameliyat gibi cerrahi işlem gerekmekten. 10 günde yaklaşık 12 kiloyu rahatlıkla verin.

Yüksek şeker ise tarihe karışıyor. Çünkü Bamyanın suyu Yüksek şekeri düşürüyor… Kanser hastalıklarını engelleyen, bamyanın bilinmeyen mucizevi faydalarını sizler için bir bir sıralıyoruz.

İşte bamya suyu mucize kürü:

3 adet bamyayı dilimleyin, bir su bardağı suya bırakın. Ağzı kapalı halde bir gece dışarda bekletin.

Kullanımı:

Sabah kahvaltı öncesi bamya suyunu için, 1 gün boyunca kullandığınızda şekeriniz normal seviyelere düşecektir.

İşte bamya suyu ve mucizevi faydaları;

Kalp hastalıklarını ortadan kaldırır: bol lifli bir besin olan bamya, vücutta bulunan metabolik toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kalp krizi riskini en aza indirir. Sindirim sistemi sayesinde tüm zararlı toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırır.

Ülser oluşumunu engeller: ülser hastalığının tedavisinde nemli rol oynayan bamya, sindirim sistemimiz üzerinde bulunan asidi devre dışı bırakır.

Kararaktı önler: göz de oluşan katarakt hastalığını önler gözü korur.

Sindirim sistemini korur: sindirim sitemine büyük faydalar sağlayan bamya, stresi yok ederek depresyonuda azaltmaktadır mide ve bağırsak sorunlarını en aza indirger. Düzenli bir bağırsak çalışması oluşturur.

Bağışıklığı günlendirir: bol c vitaminine sahip yapısı ile bağışıklık sitemini güçlendirmeyi destekler.

Kemikleri sağlamlaştırır: İçeriğindeki K vitamini ile güçlü kemik oluşumunu destekler. Güçlü kemiklere sahip olmak için bol bol tüketilmelidir.

Zayıflatır: lifli yapısı ile diyet listelerinin olmazsa olmaz besinidir. Sindirimimn uzun süre devam etmesini sağlayarak uzun süre tokluk hissi verir.

İdrar söktürür, kabızlığa iyi gelir.

40 gün gibi kıs bir sürede 36 kilo gibi büyük bir kilo kaybına neden olmaktadır. Her gün 1 kilo verdiren bu mucize besin mutlaka diyet listenizde bulunmalıdır.

Bamyanın suyu Yüksek şekeri düşürüyor.

Diyetisyenlerin yeni zayıflama gözdesi olan bamya, 2 haftada yaklaşık 9 kilo kadar kilo kaybettiriyor.

20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Tarifi

Devamını Oku…

20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Tarifi

Zayıflama konusu herkesin özellikle de bayanların en fazla dikkat ettiği konular arasında yer alır. Bu estetik anlamda bir zaruriyet olduğu kadar sağlık açısından da ciddi bir konudur. Ne kadar fit bir görüntüye sahip olmak isterseniz zayıflama konusundaki girişimleriniz de o kadar fazla olacaktır. Ancak zayıflama öyle bir anda yapılabilecek bir şey değildir. Bunun için öncelikli olarak sabretmeniz ve diyet listenize uymanız gerekir. İşte bayanların en çok tıkandıkları noktada burada başlar. Genelde diyete başlanır ancak birkaç gün sonrasında yeniden ara verilir. Böyle olunca da kilo vermek bir kenara dursun verdiğin kilodan daha fazlasını da almanız normal bir süreçtir. Peki, zayıflamak bu kadar zor ise özellikle bayanlar kendilerini ne kadar sıkmalılar ve ne kadar bir süre geçmesi gerekiyor. Hemen açıklayalım diyet için size belli bir gün verilmesi doğru değildir. Diyet konu olduğunda bir an önce zayıflamak değil de yağlardan kurtulmak önemli olan konudur. Bu makalemizde ise sizlere 20 kilo verdiren haşlanmış limon tarifi diyeti nasıl yapılır? Buna değinmek istedik. Oldukça pratik üstelikte sizi fazla bir sıkıntıya sokmayacak. Limonun haşlanmış olmasının nedeni midenize zarar vermemesidir. Çünkü limonu çiğ olarak tükettiğinizde bazı hassas midelerin ağrımasına neden olabilecektir. Üstelik besleyici ve bağırsaklardaki bakterileri yok ettiği için vücudunuz da botox etkisi yaratacak bir tariftir.

Haşlanmış limon tarifi malzemeleri

2-3 cm lik zencefil parçası

5 adet limon

4-5 diş sarımsak

2 litre su

Haşlanmış limon tarifi Hazırlanışı

Limonların kabuklarını soyduktan sonra suyunu sıkın kalan posasını da atmayın.

Kaynayan suyun içerisine blendirda zencefil sarımsakları iyice parçalayın ardından limon suyu ile tüm bu karışımı tek bir kap içerisinde birleştirip karıştırın. 2 litre su ekledikten sonra limon kabuklarını ve de posasını da içerisine ekleyip kaynatıyorsunuz. 5-10 dakika bekledikten sonra soğumaya bırakırsınız.

Diş Macunu Deyip Geçmeyin Diş Macununun İnanılmaz Etkisi Mutlaka Deneyin!

Devamını Oku…

Dünyadaki hemen herkesin her gün kullandığı ürünlerden biri olan diş macunu sadece dişlerinizi temizlemiyor. Diş macununun daha pek çok kullanım şekli mevcut..Duvarlarınızdaki ufak delikleri diş macunu ile kapatabilirsiniz.

Lekelenmiş metaller ve solmuş taşlarınıza ince bir tabaka halinde diş macunu sürün. İnce bir bez parçasıyla parlatın, bol su ile durulayın ve kurutun. Lekeler fazlaysa kalın bir tabaka halinde uygulayın ve 1 saat kadar bekletin. Takılarınız pırıl pırıl olacak. Ancak inci, turkuaz, bakalit ve yapay elmas gibi yumuşak yüzeyli maddeler üzerinde denemeyin. Aksi takdirde çizilmesine neden olabilir.

Halınızdaki lekelere diş macunu dökün ve fırçalayın. Ardından ıslak bir havlu ile silin. Halının renk vermeyeceğini garantilemek için önce ufak bir bölümünde deneyin. Sürekli giydiğiniz sneaker tarzı lastik pabuçları diş macunu ile fırçalayabilirsiniz. Aynı işlemi beyaz deride de uygulayabilirsiniz. Öncelikle ufak bir bölümde denemeyi unutmayın! Koruyucu kullanmadığınız mobilyalardaki su lekelerini biraz diş macunu ve nemli bir bez ile çıkarabilirsiniz. Fazla bastırmadan hafif hareketlerle sildiğinizde lekelerin yok olmasını sağlayabilirsiniz. Yeniden kullanmak istediğini içi kirli şişeleri diş macunu kullanarak fırçalayabilirsiniz. Dalış gözlüklerinin içini diş macunu ile kaplayın ve ardından durulayın. Bu sayede buğulanmasını önleyecektir.

tirnaklar-nasil-beyazlarTırnaklarınızı diş macunu ile hafifçe fırçaladığınızda sarı lekelerin yok olduğunu göreceksiniz. Evinizde daha fazla doğal yöntemlerle de sararan tırnaklarınızı beyazlatabilirsiniz. Nasıl mı? Gerekli malzemeler;

Karbonat ve limon, Fırça ya da kulak temizleme çubuğu, Çay kaşığı ve çay tabağı, Ilık su dolu bir kap. Öncelikle bir çay kaşığı karbonatın içine bir buçuk tatlı kaşığı limon ekleyip karıştırıyoruz. Bu karışımı tüm tırnaklarımıza uyguluyoruz ve 15-20 dk bu şekilde bekliyoruz. Ilık su ile durulayıp tırnaklarımızı beslemesi için vazelin vb. nemlendiricilerle nemlendiriyoruz.

Devamlı oje sürmek tırnaklarımızı sarartabilir. Sararan tırnaklar için ev koşullarında uygulanabilecek pratik bir yöntem bulunmakta.. İhtiyacımız olan şeyler; karbonat ve ılık su, çay tabağı, fırça veya kulak temizleme çubuğu, ve bir çay kaşığı ve ılık su dolu bir kap. Bir çay kaşığı karbonatın içine karbonatla eşit oranda bir çay kaşığı suyu ilave ediyoruz. Pamuklu çubuk yardımıyla tüm tırnaklarımıza uyguluyoruz ve 15-20 dk bekletiyoruz. Ilık su ile durulayarak vazeli vb. nemlendiriciler ile tüm tırnaklarımızı nemlendiriyoruz.

METEOROLOJİ UYARDI, KAR GELİYOR

Devamını oku…

15 gündür doğuda etkili olan kar yağışı batıya kaymaya başladı. Kar kalınlığı Bolu Abant’ta 5 santimetreye ulaştı. Bursa, Sakarya ve Ankara ise yağışla birlikte beyaz örtüye büründü.

Bolu’da kente 42 kilometre uzaklıktaki Abant Tabiat Parkı’nda gece saatlerinde başlayan yağışın ardından yüksek kesimlerindeki kar kalınlığı 5 santimetreye ulaştı. Sonbahar aylarında sarı, yeşil ve kahverenginin tonlarının ahengiyle görsel şölen oluşan bölgedeki kar yağışı dolayısıyla ziyaret edenleri adeta büyüleyen bir manzara oluştu.Bölgeye gelen tatilciler de kartpostallık görüntülerin meydana geldiği parktaki göl kenarında yürüyüş yaparak, hatıra fotoğrafı çekti.

Öte yandan Türkiye’nin önemli kayak merkezlerinden biri olan Kartalkaya’da da kar yağışı aralıklarla devam ediyor. Kar kalınlığı 10 santimetreye yaklaştı.

SAKARYA: Sakarya’nın en yüksek noktası olan Hendek Dikmen Yaylası’na yılın ilk karı yağdı.

ERZURUM: Erzurum’da yüksek kesimlerde kar yağışı görülürken, şehir merkezinde de yağmur etkili oldu.

BURSA: Kış turizminin önemli merkezlerinden Uludağ’a sezonun ilk karı yağdı ANKARA: Ankara’nın kuzeyinde yer alan Kızılcahamam ilçesinin yüksek kesimlerindeki Eğerlikuzuören, Gölcük ve Başköy mahalleleri ile Alperen yaylasında sabah saatlerinde kar yağışı başladı. İl merkezinde ise yağmur etkili oldu.

Yapılan son değerlendirmelere göre; yurdun kuzey ve doğu kesimlerinin parçalı ve çok bulutlu, Batı Karadeniz, Doğu Karadeniz’in kıyı kesimleri, Doğu Anadolu’nun güneydoğusu, Güneydoğu Anadolu’nun doğusu ile Ordu, Muş, Ağrı, Artvin, Iğdır ve Samsun’un doğu kesimlerinin yağışlı, diğer yerlerin parçalı ve az bulutlu geçeceği tahmin ediliyor. Genellikle yağmur ve sağanak, Doğu Karadeniz kıyılarının yüksekleri ile Batı Karadeniz’in iç kesimlerinin yükseklerinde karla karışık yağmur ve kar şeklinde olması beklenen yağışların Rize ve Artvin’in kıyı kesimlerinde kuvvetli olacağı tahmin ediliyor. Bu sabah ve gece saatlerinde Marmara’nın güneydoğusu ve Göller yöresinde hafif, İç Anadolu, İç Ege, Karadeniz’in iç kesimlerinde hafif yer yer orta kuvvette don olayının görüleceği tahmin ediliyor. Sabah saatlerinde İç Anadolu’nun güneyi, Güneydoğu Anadolu’nun batısında, Hatay, Kahramanmaraş ve Bingöl çevrelerinde yer yer pus ve sis hadisesi bekleniyor.

Meteoroloji Genel Müdürlüğünden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığının yurt genelinde 2 ila 5 derece azalacağı ve mevsim normallerinin altında seyredeceği tahmin ediliyor. Rüzgar, genellikle batı ve kuzeybatı, Akdeniz kıyıları ile doğu kesimlerde batı ve güneybatı yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette, Batı Karadeniz’in kıyı kesimleri ile Güney Ege kıyılarında kuzey ve kuzeybatı yönlerden, Doğu Anadolu’nun güneydoğusunda güney ve güneybatı yönlerden yer yer kuvvetli (30-60 km/sa) esmesi bekleniyor. Bazı illerde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcaklıkları ise şöyle: Ankara: Parçalı ve az bulutlu 9 İstanbul: Parçalı ve az bulutlu 14 İzmir: Az bulutlu 17 Bursa: Parçalı ve az bulutlu 13 Adana: Parçalı bulutlu 26 Antalya: Az bulutlu 24 Samsun: Parçalı ve çok bulutlu, doğu kesimleri aralıklı yağmurlu 15 Trabzon: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı yağmur ve sağanak yağışlı 14 Erzurum: Parçalı ve az bulutlu zamanla çok bulutlu 9 Diyarbakır: Parçalı ve çok bulutlu 16

İNANILMAZ AMA GERÇEK… MUTLAKA DENEYİN!!! ASPİRİN ÖYLE BİR İŞE YARIYOR Kİ…

Devamını oku…

Bakın aspirin ne işlerinize yarayabiliyormuş?

1) Saçınızdaki kepeği önleyin.

İki adet aspirini ezerek kullandığınız şampuana katın. Saçınızı şampuanladıktan sonra 1-2 dakika bekleyin ve iyice durulayın.

2) Ayağınızdaki nasırları tedavi edin.

5-6 adet aspirini havanda döverek toz haline getirin. 1 çay kaşığı limon ve bir çay kaşığı su ile bulamaç haline getirin. Bulamacı nasırın üzerine sürerek, bir bez ve üzerine bir naylon torba ile sarın. 10 dakika ayaklarınızı yükseğe kaldırarak bekletin ve sonra yumuşayan nasırınızı törpüleyin.

3) Çiçeklerinizin ömrünü uzatın.

Vazoya koyacağınız çiçeklerin suyuna bir adet aspirini ezerek atın.

4) Kumaştaki ter lekelerini çıkartabilirsiniz.

2 adet aspirini bir bardak suyun içinde ezerek eritin. Karışımı giysinizin ter lekesi olan bölümündü 2 saat bekleterek, yıkayın.

5) Sivilcelerinizi kurutun.

Bir adet aspirini ezerek, az suyla krem haline getirin. Karışını sivilcenin üzerine sürün ve 1-2 dakika bekletin. Sonra sabunlu suyla yıkayın.

6) Tırnaklarınızı Yumuşatın.

El ve Ayaklarını kovaya sıcak su koyarak yumuşatmak isteyenler su içerisine 1 veya 2 tane de aspirin atarak hem el- ayakların yorgunluğunu almasını hem gözeneklerin rahatlamasını hem de tırnakların yumuşamasını sağlayabilir.

ÖLÜMDEN BAŞKA HER DERDE DEVA…

Devamını oku…

Keçiboynuzu, 5-10 metre boyunda, kışın yapraklarını dökmeyen, sürekli yeşil olan, yaz aylarında yeşil renkli çiçekler açan, siyah boynuz şeklinde meyvelere sahip bir ağaçtır. İşte keçiboynuzunun 10 faydası…

1 NEFES DARLIĞINA ETKİLİ

Balgam söktürür, göğsü yumuşatır, bronşları açar, sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına oldukça etkilidir.

2 GRİBE, ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİR

İçindeki E vitamini sayesinde; öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlığa iyi gelir.

3 AKCİĞER KANSERİNİ ÖNLER

İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir.

4 RADYASYONU DIŞARI ATAR

İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atar.

5 YARA VE İLTİHAPLARI İYİLEŞTİRİR

Bakteri yok edici özelliği ile yara ve iltihapların kolayca iyileşmesine yardımcı oluyor.

6 DOĞAL GÜÇ VE BESİN KAYNAĞIDIR

Yüksek doğal şekerler, zengin mineraller (özellikle çinko) ve vitaminler (A, B, B2, B3, D) içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağıdır.

7 DİŞ VE DİŞ ETLERİNE FAYDALIDIR

Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile de diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri vardır.

8 ÇARPINTIYI ÖNLER

Kalbe faydalıdır, kalp çarpıntısını önler.

9 KANIN ZEHİRLİ MADDELERİNİ TEMİZLER

Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yaralı etkileri bulunmaktadır. Kanın zehirli maddelerini temizler.

Okula giden kızını hala emziriyor! Bakın neden?

Devamını oku…

İngiltere’de yaşayan Sophie Mei Lan, geçen yıl okula başlayan 5 yaşındaki kızı Jasmine’i hala emzirerek besliyor. Lan, bu sayede binlerce lira tasarruf yaptığını belirtiyor.

Sophie Mei Lan (29), evde ve dışarıda 5 yaşındaki kızı Jasmine’i emzirdiğini belirtiyor. İnsanların kendisine ters ters baktığını belirten Lan, eşinin bu durumdan memnun olmadığını da sözlerine ekliyor.

2 çocuk annesi olan Lan, 2 yaşındaki kızı Arianna’yı da emziriyor. Geceleri kızlarıyla uyuduğunu belirten Lan, çocukların istediklerinde beslendiklerini ifade ediyor.

Aynı zamanda ünlü bir blogger olan genç kadın, Jasmine’i dışarıda beslendiğinde insanların baktığını ve kendisini biraz ‘garip’ hissettiğini itiraf ediyor. Ancak Lan yine de, “Çocuklarımı beslememde tuhaf bir durum yok” diyor ve ekliyor: “Anne sütü besleyici, yatıştırıcı ve bedava. Yıllar içinde binlerce pound tasarruf etmişimdir.”

Geçen yıl okula başlayan 5 yaşındaki kızı Jasmine’i emzirmesiyle ilgili olarak Lan, “Aramızdaki bağı güçlendiriyor” diyor. Eşiyle bu konuda sıkça kavga ettiğini belirten genç kadın, ilişkilerinde anlaşmazlıkların çıktığını söylüyor.

Eskiden beyaz yakalı bir çalışan olup kendini ‘anneliğe’ veren Lan, şimdilerde Youtube kanalı için videolar çekiyor ve sosyal medya hesaplarından çocuk bakımı, annelik, sağlıklı yaşam ve fitness paylaşımları yapıyor.

Birleşmiş Milletler Kamusal Sağlık Ajansı ve Dünya Sağlık Örgütü, bebeklerin sadece ilk 6 ay emzirilerek beslenmesini tavsiye etse de, 6 aydan itibaren sütten kesmenin başlayabileceğini ancak 2 yaşından itibaren anne sütünün yardımcı besin olarak kullanılabileceğini aktarıyor.

Jasmine 5 yaşına gelse de, emmeyi bırakacak gibi görünmüyor. Tabi 2 yaşındaki Arianna da öyle…

Başlarda, emzirmenin kendisine doğal gelmediğini söyleyen Lan, “22-23 yaşında hamile kalacağımı tahmin etmemiştim ama kaldım. Ardından emzirebileceğimi de düşünmüyordum. Ancak doğum yaptıktan sonra ebeler beni emzirmem konusunda cesaretlendirdi” diyor

Genç anne, yine de emzirmeyi hemen bırakmaktan memnun olacağını söylüyor.

İngiliz Mirror gazetesine demeç veren Cambridge Üniversitesi Sosyoloji Bölümü’nden Dr. Maria Iacovou ise büyük çocukların emzirilmesinin nadir görülen bir durum olduğunu, ancak bunun yanlış olduğuna dair bir veri bulunmadığını belirtiyor.

Dr. Iacovou, “Eğer iyi gidiyorsa, anne neden böyle bir şeyi sonlandırsın ki? Bir bebeğin büyüdüğünde emdiğini hatırlaması çok hoş bir şey. Birçok kişi bunu hatırlamıyor” şeklinde konuştu.

SON DAKİKA! GÜNE KAHREDEN HABER İLE UYANDIK… ŞEHİT VE YARALI POLİSLERİMİZ VAR!

Kahreden haber! Ciğerimiz söküldü…

Diyarbakır’da terör örgütü PKK’ya yönelik operasyonda bir polis memuru şehit düştü, 4 polis yaralandı, PKK’lı terörist ölü ele geçirildi.

Diyarbakır'daki operasyonda 1 şehit, 4 yaralı

Alınan bilgiye göre, İl Emniyet Müdürlüğü ekiplerince merkez Kayapınar ilçesi Huzurevleri Mahallesi Sıtkı Göral Caddesi’nde terör örgütü PKK’nın hücre evi olarak kullandığı tespit edilen apartman dairesine çevrede alınan güvenlik önlemlerinin ardından hava destekli operasyon yapıldı.

Söz konusu adresten el bombası atılması sonucu bir polis memuru şehit oldu, 4 polis hafif yaralandı.

PKK’lı terörist ölü ele geçirildi.

Yaralanan polisler kentteki hastanelerde tedavi altına alındı.

SABAH